Czy popełniasz ten błąd w postanowieniu - Od jutra zaczynam ćwiczyć?
Autorem artykułu jest Mateusz Kowalski
Artykuł o motywacji do ćwiczeń.
Pewnie wiesz, że jest wiele sposobów na obranie ogórka. Do każdego celu prowadzi wiele dróg i możesz osiągnąć niemalże wszystko, jeśli tylko wybierzesz tą właściwą drogę. Jeżeli chcesz poznać dziewczynę, to możesz to zrobić na uczelni, w pracy, w sklepie, w bibliotece, w autobusie, w pubie, na siłowni. Masz od groma możliwości, chociaż pewne sposoby będą bardziej skuteczne. Ponoć wszystkie drogi prowadzą do Rzymu, ale jednak są drogi dłuższe i są drogi krótsze. Chcę Ci pokazać kilka takich dróg.
Chcąc przybrać parę kilo masz kilka dróg do wyboru. Możesz znaleźć w internecie "dietę cud" i trening, dzięki któremu zamienisz się w Arnolda w 2 tygodnie. Możesz także iść całkowicie na czuja. Wejść na siłownię. Złapać za pierwszy lepszy sprzęt i ćwiczyć nim przez godzinę. W drodze powrotnej do domu zjeść kebab, a po powrocie usiąść przed telewizorem z puszką piwa.
Możesz też zajrzeć na jakieś forum i zacząć zadawać pytania. Będą się pojawiały odpowiedzi. Jednak prędzej czy później, forumowicze po prostu nie wytrzymają. Odeślą Cię do bazy wiedzy liczącej kilkadziesiąt, a czasem kilkaset stron wiedzy pisanej ciężkim do zrozumienia językiem. Jest to normalne. Dla kogoś, kto siedzi już w tym X czasu, czasem ciężko zrozumieć, że coś może być skomplikowane, albo czegoś można nie wiedzieć.
Jeżeli próbowałeś nauczyć kogoś ze starszego pokolenia obsługi komputera, to wiesz jak to jest. Gdy podchodzi osoba i mówi, że chce wydrukować jakiś dokument, albo wejść na jakąś stronę internetową, to odpowiadasz: kliknij tu, tu i tu, ja za chwilę wracam. Wracasz, a tu zastajesz osobę z pytaniem: co oznacza format dysku C 90%?
Tak, przerysowałem trochę tą sytuację, ale jednak trzeba zrozumieć, że osoba, dla której pewny sprawy są oczywiste, może się wkurzyć, gdy zada się jej złe pytanie. ;) Nie będę ukrywał. To był główny powód, dla którego postanowiłem zrobić coś swojego. Być może będzie to coś przełomowego, co pozwoli zlikwidować tą przepaść pomiędzy osobami początkującymi, a zaawansowanymi.
Póki co, jest jeszcze ten rozłam, ale ja chcę to zmienić. :) Każdy był kiedyś początkującym, a jakoś nikt nie wyśmiewa się z małych dzieci, które nie potrafią chodzić, a małe dzieci nie dogryzają biegaczom olimpijskim. :)
Wyobraź sobie teraz, że jedziesz samochodem z Krakowa do Gdańska w nocy. Ciemno dookoła, a Ty widzisz tylko niewielki kawałek drogi przed sobą, który oświetlają reflektory samochodu. Nie widzisz całej drogi. Nie widzisz nawet 1% drogi przed sobą. Jednak jesteś w stanie dojechać z Krakowa do Gdańska, gdyż widzisz akurat ten odcinek drogi, który jest Ci potrzebny, aby posuwać się do przodu.
Dojeżdżasz do swojego celu i czujesz się naprawdę wspaniale, bo zrobiłeś kawał dobrej roboty. Przejechałeś kilkaset kilometrów, a widziałeś cały czas tylko kilka metrów przed sobą. Jak to zrobiłeś? Prawdopodobnie udało Ci się, bo wystarczała Ci tylko wiedza, o tym kawałku przed Tobą. Szkoda, że niewiele osób rozumie to zjawisko. Większość ludzi rezygnuje ze swoich celów, marzeń, bo nie widzi całej drogi, a nie musi widzieć.
Rezygnują, bo stali się perfekcjonistami. Prawdopodobnie szkoła ich tego nauczyła, gdzie trzeba było umieć wszystko, a gdy ktoś czegoś nie umiał, to dostawał karę - gorszą ocenę, bo 5 była bardziej wartościowa niż 4, 3, 2. Takie uczenie perfekcjonizmu mocno się zakorzenia w człowieku na całe życie.
Potem idzie sobie Janek i mówi, że on to ma taki swój cel, ciche marzenie, że chciałby zająć się tym i tym, ale najpierw to on musi studiować 38 lat, zrobić magistra, doktora, doktora habilitowanego, profesora, profesora zwyczajnego, nadzwyczajny, cudownego, pięknego, olśniewającego, kunsztownego, wysublimowanego i nadętego. Bzdura. Możesz dojechać gdzie tylko chcesz i nie jest Ci potrzebne nic, poza oświetlonym kawałkiem drogi przed Tobą i wiedzą, gdzie chcesz dojechać.
Po to właśnie piszę te artykuły, by oświetlać Ci kolejne etapy drogi, gdy Ty będziesz poruszał się do przodu. Wiesz, że trzeba wywalić słodycze i jeść 6 posiłków dziennie? Dlaczego jeszcze tego nie zrobiłeś? Znasz podstawowe ćwiczenia takie jak: przysiady, pompki, podciągania na drążku? Zacznij je wykonywać. Na początek nie potrzeba Ci nic więcej, jak po prostu ZACZĄĆ i dopiero stawiając kolejne kroki, dowiadywać się więcej.
Zacznij teraz. Wstań od komputera. Zrób 5 pompek i 10 przysiadów. Tak, teraz. To niewiele, a jest to najlepszy moment, aby zacząć, bo już nigdy nie będziesz miał więcej czasu na dojście do swojego celu, niż masz go teraz. Działaj.
Mateusz Kowalski Kto jeszcze chce zmienić swoje ciało? http://www.KuzniaKowala.pl/
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
