Skuteczny i bezpieczny trening
Autorem artykułu jest Li Li
Sport dla wielu osób jest pasją i sposobem na życie. Wygląda na to, że coraz częściej decydujemy się na aktywne spędzanie wolnego czasu. Oferty, jakie kierują do nas siłownie i kluby fitness, są bardzo atrakcyjne.
Przeciętny klient takich miejsc ma bowiem kilka oczekiwań związanych z zajęciami. Przede wszystkim liczy na szybkie efekty pracy – zrzucenie kilku kilogramów; poza tym na efektywne ćwiczenia i oczywiście atrakcyjne zajęcia. Z jednej strony trening ma być więc efektywny, z drugiej ma być zabawą. Z tego powodu powstaje bardzo wiele modyfikacji klasycznych zajęć. Klienci poszukują nietypowych rozwiązań – łączenia ćwiczeń z tańcem, wykorzystywania rozmaitych przedmiotów.
Tak więc możemy wybierać pomiędzy nauką tańca na rurze (to także sposób na podtrzymanie dobrej formy), zumbą, aerobikiem w wodzie i wieloma innymi treningami. Czasami wizyta w klubie fitness staje się codziennym nawykiem, a same ćwiczenia – sposobem na życie. Wiele osób uskarża się jednak na to, że mimo systematycznych ćwiczeń nie może osiągnąć spodziewanego i pożądanego efektu. Każdy z nas ma bowiem bardzo indywidualne predyspozycje oraz budowę ciała – a to determinuje z kolei tempo chudnięcia. Jednak każdy trening i program ćwiczeń powinien być dobierany indywidualnie – tak by mógł być efektywny. Kluby fitness i siłownie zaczęły więc doceniać potrzeby takich klientów i wprowadziły nową usługę – ćwiczenia przeprowadzane indywidualnie przez specjalistę, jakim jest trener osobisty.
Trener personalny jest specjalistą, który dzięki zapoznaniu się z potrzebami swojego klienta, nawykami oraz kondycją fizyczną, jest w stanie dobrać taki zestaw ćwiczeń, który będzie efektywnie działał. Co więcej – trening personalny pozwala nie tylko na skuteczne odchudzanie, ale przede wszystkim gwarantuje bezpieczne ćwiczenia. I choć korzystanie z usług takiej osoby jest dość drogie – efekty są tego warte!
--- Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Kiedy faktycznie zaczynamy ćwiczyć na siłowni to moim zdaniem bardzo ważną kwestią jest ćwiczenie w komfortowych i bezpiecznych warunkach. Muszę przyznać, że ja chętnie ćwiczę na matach jak z https://powerrubber.com/kat/maty-na-silownie/ bo spełniają on wszelkie moje wymagania.
OdpowiedzUsuń